Минкесерская сельская библиотека

Час здоровья для женщин   «Здоровым быть – век  долгий жить».

       В марте месяце в  библиотеке прошел  час здоровья для женщин   «Здоровым быть – век долгий жить».

     Во все времена люди задумывались о сохранении своего здоровья, как о самой  главной человеческой ценности. Актуален этот вопрос и сегодня. В век  скоростей   стресс,  хроническая  усталость, неправильный режим дня,  несбалансированное питание — все эти факторы, постоянно наполняющие жизнь современного человека, приводят к серьёзным заболеваниям. В связи с этим на встречу в  библиотеку  пригласили Макарову Г. П. – медработника   ФАПа   . В ходе беседы   Галина Павловна   отметила  основы здорового образа жизни.   Дала рекомендации    по соблюдению режима дня,  по правильному питанию.  Остановилась на том, что необходимо пить чистую воду, съедать за один прием не больше  одного стакана еды ,  рассказала о пользе витаминов. Обратила внимание на правильный приём лекарств и их дозировку.  Она  остановилась на   заболеваниях   сердечно - сосудистой системы  и заболеваниях  суставов, как  наиболее частой  и тревожной проблеме.   Порекомендовала   постараться  сохранять положительный настрой, больше двигаться.        Ведь не зря  говорят «Движение – это жизнь».  В этот день  гости  имели возможность  обменяться  рецептами  народной медицины, поделиться советами из личного опыта.